Man muss ihm nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen.“
(Max Frisch) krise in sicht?
krisen sind ein unvermeidbarer bestandteil des lebens. deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man eine lebenskrise bewältigt. aber wie geht man mit krisen um?lebenskrisen und unangenehme veränderungen reißen uns aus dem alltagstrott und werfen uns oftmals aus der bahn. wir sind unvorbereitet und wissen nicht, wie wir mit der veränderung umgehen sollen. wir fühlen uns überfordert und hilflos. wir "haben die krise". das ist völlig normal. gleichzeitig können lebenskrisen aber auch eine chance sein.
eine lebenskrise kann vielfältige auswirkungen auf unser denken, fühlen und verhalten haben. wir leben beispielsweise nur noch in der vergangenheit und versinken in selbstmitleid. oder wir hadern mit dem schicksal, warum ausgerechnet uns diese krisedie begleitung bewirkt entlastung und gibt seele und persönlichkeit raum für neues wachstum. widerfahren muss, und suchen nicht nach einer neuen lebensperspektive. weitere mögliche folgen einer lebenskrise sind:
- depressionen,
- burnout,
- konzentrationsprobleme,
- suchtgefahr,
- körperliche beschwerden,
- schlafstörungen,
- unruhe,
- herz-keislaufprobleme,
- magen-darm-beschwerden,
- kopf- und rückenschmerzen.
nach und nach werden diese folgen so belastend, dass wir u.U. keinen klaren gedanken mehr fassen, nicht mehr arbeiten können oder unser alltag uns entgleitet.
bevor es so weit kommt, suchen sie sich dringend hilfe! denn je weiter sie in die krise hineinrutschen desto langwieriger wird der weg hinaus!
krisen sind chancen, uns weiter zu entwickeln.
was tun, wenn die krise kommt?
wenden sie sich an menschen, mit denen sie über ihre situation sprechen. andere menschen, die wir ins vertauen ziehen, können uns wieder auf den boden der tatsachen holen und unseren blick in eine andere richtung lenken.
eine weitere möglichkeit besteht darin, sich an eine krisenhotline zu wenden, oder professionelle hilfe in anspruch zu nehmen.
professionelle unterstützung
wenn sie "die krise haben", begleite ich sie gerne wieder auf den weg hinaus. im rahmen meiner Systemischen Praxis biete ich psychologische beratung und systemisches integratives coaching in belastungs- und anderen lebens-situationen an.
warum beratung & nicht gleich eine therapie?
es gibt gute gründe in krisensituationen (zunächst) eine beratung in anspruch zu nehmen. mehr dazu lesen sie hier >> vorteile der beratung!
hier geht es direkt auf die seiten der Systemischen Praxis! herzlich willkommen!
